Gesundheitsgymnastik

Meine Kurse für Gesundheitsgymnastik orientieren sich an der Methode von Eva Mößler. Diese Methode führt zu einer innigen Kommunikation mit dem eigenen Körper.

Zusätzlich kombiniere ich die Mößler-Gesundheitsgymnastik mit Übungen der DornBreussMethode. Mit diesen einfachen, sehr effektiven Körperübungen ist es möglich Beschwerden physisch wie energetisch zu beheben. Es lösen sich Verspannungen und das Energieniveau des Körpers hebt sich auf natürliche Weise.

Das Bewegungsrepertoire eines Menschen ist durch seine spezifische Lebensweise häufig auf bestimmte „Gebrauchsbewegungen“ reduziert. Auf der einen Seite werden bestimmte Muskeln überfordert, auf der anderen Seite unterfordert.

Ausgleich dazu bietet die Gesundheitsgymnastik. Man lernt  gesundheitsschädliche Haltungs- und Bewegungsmuster abzulegen und förderliche zu erwerben. Es geht um Vertrautheit mit dem eigenen Körper und seinen Signalen. Die Teilnehmer werden von der Kursleiterin sorgfältig  und individuell betreut. Unbewusste Ausweichbewegungen werden einfühlsam korrigiert. Man lernt das Üben zu genießen. Der Atem vertieft und beruhigt sich. Ziel ist es erfrischt und nicht erschöpft nach Hause zu gehen.

Der Übungsrhythmus ist vorwiegend langsam, so dass jeder die Chance hat, eigenverantwortlich darauf zu achten, wann es genug ist. Dadurch kann man die eigenen Einschränkungen wahrnehmen und darauf achten, dass man die persönlichen Grenzen nicht überschreiten, diese jedoch Schritt für Schritt erweitert. Dadurch kann sich das Bewegungsrepertoire wieder erhöhen und Beweglichkeit und Kraft zurückgewonnen werden und ganz allgemein ein Wohlfühlen im eigenen Körper und Entspannung erreicht werden.

 

Anmeldung und Info:
Marlene +39 348 3140415

Marlene Zingerle Holistic Counselor – Ciasé Str. 4 – St. Vigil in Enneberg 

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Ciasè Str., 4, I-39030
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Südtirol

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